2022年度疫情期间居家锻炼心得体会800字

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疫情期间居家锻炼心得体会800字3篇

【篇1】疫情期间居家锻炼心得体会800字

疫情期间学习心得体会 800 字

目前，疫情防控形势依然严峻复杂， 做好防控工作刻不容缓。

医疗工作者冲锋在前、 广大党员干部勇挑重担， 正在形成群防群 治的强大合力。

下面是小编为大家整理的关于疫情期间学习心得 体会 800 字，希望对您有所帮助。欢迎大家阅读参考学习 !

疫情期间学习心得体会 1

突如其来的新型冠状病毒感染肺炎疫情的发生， 改变了我们 的生活，今年的这个春节过得不平凡。

近日，我看到了一组医务人员摘下口罩的照片， 由于长时间 佩戴医用装备， 经历了连续多日超负荷工作， 很多人的脸颊都过 敏红肿了 ;有的为了抢时间救护病人，自己穿上了成人纸尿裤 ;为 避免交叉感染，女护士剪掉美丽的长发，剃成光头 ;还有的鼻梁 被口罩和护目镜磨出了血， 着实令人泪目、 心疼。但深深的压痕、 疲惫的神态，挡不住医者之美 ;坚毅的目光，依然透射着必胜的 光芒 ;年幼的孩子隔着防护栏探望几天没有回家的护士妈妈 ;有的 还是 20 岁刚出头的孩子， 换了一身衣服， 便学着像前辈一样， “以 我所学，尽我全力 ”，与时间赛跑，与死神抢人 !

多难兴邦。无论面对洪水、地震、 SARS疫情，还是遭遇金 融危机、贸易摩擦，我们党始终带领全国人民，一往无前，不懈 奋斗，战胜了一个又一个的困难，创造了一个又一个奇迹。五千 多年的中华民族， 经历过无数次大风大浪而不倒、 濒临绝境而不 亡，反而愈发强大，缘何 ?答案就在万众一心，众志成城。疫情 发生后， 北京年近八旬的老党员、 小汤山医院设计者黄锡璆主动 请缨赴鄂支援建设 ;湖南近 300 名医务人员踏上援鄂征途，许多 人在“请战书 ”里写下同一个理由：
“我是共产党员 ”⋯面⋯对突如其 来的挑战，有一群斗士心怀大爱，慷慨请战，逆行而上，报名去 抗疫一线：
“我自愿报名参加医疗救助团队 ”我“执行过抗击非典、 援非抗埃任务，经过实战考验，我申请加入防控疫情队伍 ”我“在 感染科工作 10 年了，可以胜任呼吸道病毒感染患者的护理工 作”⋯放⋯弃和亲人团聚的时光，无惧被病毒感染的风险，冲锋奋 战在疫情防控第一线，不计报酬，不畏生死，不讲条件，这些闪 烁着人性光辉、 奋战在抗疫战场上的忙碌身影， 汇聚成了攻无不 克、战无不胜的中国力量 !

哪里有疫情，哪里就是战场， 是战场就会有牺牲， 这是常理。

84 岁的中国工程院院士钟南山披挂上阵，冲到最危险的抗击疫 情第一线 ;结婚刚一年的湖北省宜昌市第二人民医院 ICU 年轻护 士邓甜甜，不顾家人的劝阻，义无反顾地赶赴武汉金银潭医院， 她说：
“作为党员，必须冲在前面 ”;如“有不幸，捐献我的遗体研 究攻克病毒 ”，武汉“95后小护士 ”慷慨承诺 ;医生父子隔防护玻璃 彼此鼓劲打气，是父子、更是战友 ⋯⋯于患者来说， “我不知道你 是谁，我却知道你为了谁。

”危情时刻，白衣天使成了钢铁战士 ; “迎 着病毒走，勇做逆行者 ”的背后是大爱无疆的医者仁心，他们手 挽手、肩并肩，筑起了一道坚不可摧的生命防线。

乌云遮不住太阳，阴霾终究将散开，唯努力不会被辜负。在 这场正在博弈的战 “役”中，谁最美 ?谁最累 ?战斗在一线的战友同 胞，拼搏在后方兄弟姐妹 !我们有理由坚信：有以习近平同志为 核心的党中央的坚强领导，有全国上下的同舟共济、科学防治、 精准施策， 我们就一定能打赢这场疫情防控阻击战， 迎来春暖花 开、万家祥和 !

疫情期间学习心得体会 2

这是一场艰巨但又必胜的 “战役 ”，这是一场全民动员、众志 成城的 “战斗”。面对疫情，要牢筑我们的身体和精神 “防线”，在 党和政府的领导下，统一包含人民群众、医疗科研、社会组织等 强大“战线”，坚决打赢这场疫情防控 “阻击战 ”。我们聚焦微观人 群，不得不提的是老党员这个群体，在疫情面前，他们坚决 “亮 剑”。

“战疫 ”中他们带头讲自律，坦诚不隐瞒。这段时间来，一些 人知道自家有或者接触武汉旅居史的要隔离观察， 过不了心理和 思想关，所以存在瞒报情况，最后导致了更多的伤害。我们的一 些老党员就主动站出来， 不但坦诚自己的真实情况， 还主动协助 我们的医务人员、 政府工作人员等工作， 更好地对当地的返乡人 员进行了全面的摸排， 这其中难免会遭到一些人的埋怨， 但他们 出于整个疫情防控的全局和大义，承受住压力，做好表率。

“战疫 ”中他们就认这个理，倔强不退步。在打好疫情 “阻击 战”的过程中，他们自觉到街头小巷劝散集聚人员，他们主动劝 散红白喜事、宗教信仰等群体性活动，他们不讲通融，就认这个 理儿，一定要确保把这件事给落实了才行。

他们自己守在村口路 头，不让人员随意进出，他们干事一丝不苟、 “不讲情面 ”。他们 主动到 “自我隔离 ”人员村蹲守，保证他们 “乖乖待在家里 ”度过观 察期。尽管遭受不少的谩骂和误解，他们依旧义无反顾，顶着压 力上，他们笃定 “责任重于泰山 ”，这场 “战疫”容不得丝毫疏忽和

“战疫 ”中他们做得非常细，细抠不含糊。这些老党员，他们 做得非常细， 他们细抠各类宣传标语， 看专业术语用词是否规范 他们会亲自到各老人活动场所、商店、村部查看广播工具，确保 正常使用 ;他们会亲自督看口罩回收垃圾桶是否定点摆放、废弃 口罩是否做破坏处理 ;他们会不定期到街头巷尾去查看是否有不 戴口罩、感冒人员流窜，积极配合医务人员和政府人员的工作。

他们把工作做得很细，不容得一丝敷衍。

“战疫 ”中他们干的接地气，实在不漂浮。我们的一些群众， 特别是农村地区， 有些群众的文化素养比较欠缺， 存在不识字和 听不懂普通话和对于一些政策措施不理解等问题。

这时候， 老党 员们又站了出来， 他们把一些疫情防控的基本知识用图画的形式 表现出来，编制地方群众易于接受的 “顺口溜 ”，结合地方特色制 成“防疫山歌 ”防“疫小曲 ”等。他们还自觉蹲守在公告面前或者入 户宣传， 用本地话和实例解读相关的科普知识和政策措施， 他们 打通了政策举措宣传和落地之间的 “桥梁 ”。

在这次必胜的 “战疫 ”中，我们要及时用好、亮出老党员群体 这把 “宝刀 ”，让老党员的特殊作用充分彰显，让这场 “战疫 ”调动 更多力量，让举措落实的 “最后一公里 ”打通，我们坚信在众志成 城的奋战中， 病疫将彻底被扫灭， 我们必将取得完全彻底的伟大 胜利。

疫情期间学习心得体会 3

根据国家教育局发的 《关于切实做好新型冠状病毒肺炎疫情 防控工作》紧急通知，切实落实停课不停学，坚决执行新型冠状 病毒肺炎疫情防控工作精神， 还不耽误学生们的学习。

我们鄢城 潭垴村小学全体教师从接到通知起， 就立即行动起来， 投入到开 展线上教学的准备工作之中。

教师们一边通知每位家长为学生准备网络学习需要准备的 硬件设施， 一边投入到平台选用的准备工作之中。

为了保证每位 学生能够参与到线上学习之中， 不落下一名学生， 每位教师想尽 一切办法联系没有给老师回复信息的家长。

秦艳美为了通知李云 霆的家长，打了十多个电话， 才联系上他的爸爸。

到 2月 9 日前， 全校老师百分百收到家长们得到通知的回复。

为了让家长彻底明 白需要给学生准备些什么， 学校给每位家长发送 《致学生家长的 一封信》提醒每位家长注意事项，得到很多家长的感谢。

为了能够顺利开展线上教学， 对于从没有接触过此种方式的 教师们而言，是一种全新的挑战。面对困难，全体教师没有一人 有怨言。白衣天使们面对新型冠状肺炎危及自己的生命安全时刻 人人迎险而上， 战斗在一线给我们全体教师树立了迎难而上的榜 样，也激励我们全体教师加班加点的热情与信心。

全体教师全身 心投入到学习使用各新型平台之中， 从中摸索适合学生的教学方 法，或自己制作知识胶囊，或寻找好的资源。姜燕老师在外地网 上办公，用自己的流量教老师们怎样使用希沃白板制作胶囊 ;李

江林、李海军、郑勇俊等老师，十一二点了还在教师群里讨论交 流使用希沃云课堂、使用 “小盒老师 ”的方法 ⋯⋯在 2 月 9 日晚， 全校每位教师都准备好了二套二天所需的一切教学准备工作。

通过四天的线上教学，我们潭垴小学学生参学率 100%。教 师们每天忙碌在教学一线。给学生讲课，帮助学生理解 ;听学生

读书，指出错误的读音 ;批改学生作业，指出学生错误的地方 ;提 醒学生认真学习，鼓励学困生，坚持完成各项作业 ;教师们看着 手机一一统计学生完成作业情况、学习反馈情况 ⋯⋯老师们没有

【篇2】疫情期间居家锻炼心得体会800字

心得体会

大家好，在家已经一个月了，在家期间，严格遵守后勤人员的管理制度，在成立临时党支部之后，时时关注疫情变化，以及我支部党员的心理、生活等情况。积极配合后勤部门做好工作，并组织支部成员帮助后勤人员录入登记数据。希望我们的行动能够减轻工作人员的工作压力。

我今年研三，目前在紧张的写我的毕业论文，我这一个多月，也都在做这一件事，目前还在继续做，老师也是每天都在群里询问学生的身体健康状况，汇报情况。由于疫情的影响，很多学生都无法返家，在家学习，很多同学都联系我询问学家的情况，多数毕业生很是担心自己的实验没做完，数据没收集全，论文没法写，还有的申请读博的，需要延长，申请出国的，雅思托福考不了，这些等等事情。我想说的是，不要着急，不能干这件事，就去干另外一件事，这方面不进步，那就在那方面先努力，不要过于烦躁。而且多关注国家疫情的发展，为奋斗在武汉以及其他地方的一线工作人员加油打气。我们是党员，更应该以身作则，做出表率。

我目前能做到的主要是照顾好自己的同时把学习抓好。毕竟我们在学家交着学费的同时享受着国家给我们提供的优越的学习条件。即使现在处于特殊时期，我们也要记住我们的本职工作。在家期间我一直在做毕业论文，偶尔学习英语，感觉现在这样的环境也非常适合学习，准备等疫情结束后去参加英语考试，最好能通过。疫情虽然打破了学生的上课，但是并没有打乱我的计划，我也会好好珍惜在疫情时期在学家这段时间的学习时间，在配合好学家工作的同时，使自己能有所进步。

而且我在家期间帮助其他同学下载文献，搜索必要资料。并在支部成员因体温检测异常被隔离观察的情况下，帮助其将学习书籍、生活用品等取出送到该同志手中。并且帮助家外同学办理考察和政审表，家外同学临近毕业，工作已签，恰逢全国防疫期间，无法返回学家，又适逢签约单位要求提交政审表，经过该同学委托，前往学院办理，并将其邮寄到签约单位，虽然都是一些小事，但能够帮助到同学们，还是觉得很开心。

全国都在为这场疫情做出努力，我每天都在通过新闻查看实时疫情变化情况，前半月，看着确诊病例一天比一天多，疑似病例也在不断增多，每天都有近百位死亡患者，只能叹息哀悼，最近，确诊病例逐渐下降，管控效果初见，但我们还是不要盲目乐观，还要继续保持警惕 ，能不出去不要出去。回想起这场疫情，这是新中国成立以来，发生的规模最大、范围最广的传染病情况。我们这一代经历过03年非典，这次又经历了这样一场异常凶猛的疫情，尽管艰难，但我们不惧怕困难，有问题解决问题，只要有信心，就无惧艰难险阻。中国加油！

【篇3】疫情期间居家锻炼心得体会800字

居家锻炼心得体会（通用3篇）
由于新型冠状病毒这个“不速之客”的出现，2020年的春节成为一个不同寻常的时期。到目前为止疫情还在持续，人们的生命健康承受着巨大威胁，生产生活的正常节奏受到了严重的影响，抗击疫情成为一场没有硝烟的战役。在这个非常特殊的时期，隔离、居家、口罩、食品、防护等词汇基本可以串联起人们在疫情下的生活状态。对于多数普通人来说，突如其来的疫情给我们“创造”了一个冷静思考和应变演习的机会，如何调控自己的生活成为无法回避的现实问题。病毒虽然猖獗，但疫情不能阻止我们对美好生活的追求。在出门戴口罩、尽量不出门的居家防护模式下，为坚决打赢疫情防控战，我们更要过积极的生活。不但要保持良好的个人卫生习惯和乐观的心态，保证合理的营养膳食和规律的充足睡眠，还要进行科学锻炼，以增强体质、促进健康。通过前期的病例和医疗专家的科普信息可以看出，免疫力弱者更容易感染病毒或导致恶化，好的体质才能更好地增强免疫力。实际上，在居家生活中，科学健身不但能够增强自身免疫能力，也是丰富日常生活的重要途径和实施疫情防护的积极行动。疫情发生以来，体育部门、运动项目协会、大中小学和健身达人也在根据疫情期间的活动条件和健身需求迅速做出响应，他们推荐的类型繁多的居家体育锻炼方式成为近期微信朋友圈刷屏的热点信息，起到了有力的宣传和动员作用。
加强体育锻炼本来是一个老生常谈的话题，但是因为严峻的疫情和居家的条件，这一次的打开方式却不同于平时。关于锻炼的建议，有两个方面需要特别强调，第一个是关于改变，第二个是关于注意。改变的是每个人在平常时期的体育态度和方式。我们不妨根据自己的条件做出主动设计和改变，平时没有锻炼意愿的和有意愿但只是停留在计划状态的人可以尝试将健身付诸行动，比如，先从带有趣味的游戏活动开始，哪怕只是单纯为了增加必要的运动量。对于那些已经习惯于在室外或专门场地上运动的人，也可以试着利用现有的家居条件进行锻炼，无论是发展体能、锻炼技巧，还是以徒手或者利用简易改造的设备锻炼练习，不拘泥于某种形式，只需锻炼的手段服务于活动的目的。
居家锻炼需要注意的是科学性问题。参加体育活动是要将锻炼转化为好的效果，而不是相反。所以在居家锻炼时，活动方式一定根据自己的体质状态和运动基础，要保持适度的运动量和强度，既不走形式，也不过度运动。同时也不要省
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略必要的准备活动与放松活动。当然，室内活动时保持清新的空气也是不容忽视的问题。
虽然，新冠肺炎疫情这样的重大公共卫生事件不会长期持续，但时刻做好应对的准备应该是生活的必要组成部分。在疫情期间的居家锻炼不一定要刻意追求立竿见影的.效应，如果能够以此为契机而开启或坚定了今后体育锻炼的习惯，提高了在不同条件都能锻炼的能力和灵活性，那也算是一件不错的事情。疫情既是对国家的考验，对个人同样也是一种考验，一定要努力将不利的条件转化为积极的行动和有利的结果，这样既不错过疫情期间难得的家居时光，又能以良好的状态迎接马上到来的万物复苏和春暖花开。
特殊时期特殊的锻炼，在自家楼上阳光房内和儿子一起锻炼。
正月初四下午是第一次锻炼，没有安排固定锻炼项目，就是核心力量训练和各种拉伸，临近结束时我和儿子做了200个原地高抬腿，感觉很有效果，于是决定初五开始用原地高抬腿锻炼，初五开始制定每天上午10：00和下午6：00开始锻炼，每次坚持20分钟。
初五上午原地高抬腿200个为一组，做完后拉伸、持哑铃摆臂、单杠悬垂、核心力量训练，再进行第二组200个，结束和重复第一组完成后的动作，坚持五组，1000个高抬腿。今天完成后肌肉没有大的反应。下午和上午完全一样，锻炼结束后大腿肌肉有些酸痛尤其是小腿肚子酸痛无力！
初六一天两练，沿用初五的运动量，但今天的腿真的很酸痛啊，我们还是坚持到底完成预定练习次数！
初七点训练好了很多，我们的一次200个高抬腿也在第三、第四组中变成了300个和400个，我们都觉得腿部肌肉不再那么酸痛了，力量也好想增长了，（今天的锻炼相对较轻松自如）这就是坚持锻炼的效果吧！
初八上午的锻炼我们都很轻松于是每次高抬腿变成了400个，一共做四组，每组间还是悬垂、拉伸和核心力量训练。今天的锻炼轻松愉快了很多，已经收到了锻炼的效果了，我们会继续坚持，直到一一开学。
3月26日周四，和往日一样一天两次锻炼，先完成老师提供的一个练习内容后再进行我们自己安排的内容。
上午10：00开始锻炼，老师提供的练习动作三组，每组20次，再进行卷腹
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胯下换物40次5组，一一练习老师提供的动作时我练习卷腹胯下换物，之后我们交换练习。
晚上6：00准时练习，练习自己安排的动作，扶墙蹬伸腿，每组50次3组，每组25次3组，卷腹胯下换物每组50次3组，全部完成后大腿都软了。第一次练习扶墙蹬伸感觉到强度较大，但都能坚持，锻炼效果比较好。
今天将锻炼视频发到家庭微信群中家里人都说我们坚持的真好，是的我们坚持的还是比较好的，效果也是比较明显的。继续坚持锻炼，期待早日开学！【居家锻炼心得体会（通用3篇）】
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