持续的幸福读书心得1 《持续的幸福》，积极心理学之父塞利格曼的幸福well—being理论从孕育到成形的过程。在幸福1。0中，幸福由生活满意度来操作或定义，这与亚里士多德的一元论接近到危及地带。幸下面是小编为大家整理的持续幸福读书心得,菁选3篇,供大家参考。
持续的幸福读书心得1
《持续的幸福》，积极心理学之父塞利格曼的幸福well—being理论从孕育到成形的过程。在幸福1。0中，幸福由生活满意度来操作或定义，这与亚里士多德的一元论接近到危及地带。幸福2。0变得更加丰富，它的目标是让生命变得更加丰盈，蓬勃。那就是幸福2。0的5个元素：PERMA即积极情绪，投入，意义和目的，积极的人际关系，成就感。它们之间有相互关联，相互促进和共生的关系。拥有积极情绪的人，往往具备更大的人格魅力，也会比拥有消极情绪的人更容易建立良好的人际关糸。同时也具备更好的抗压和受挫能力，具备成功的几率也会更大。
塞利格曼的51计划：全世界的*中，有51%的人可以在20xx年实现蓬勃人生，这是积极心理学“登月计划”。
在生活中什么能真正地让我们幸福？又如何可以提升我们的幸福感？塞利格曼提到通过两个简单的练习方式，感恩拜访和三个幸福时刻（三件好事）练习。
怀着一份感激的心情去拜访曾对你有帮助或曾带给你困扰的朋友，告诉对方曾发生的事情，才铸造了现在的你。
三个幸福时刻练习，可以让我们学会如何拥有积极的情绪，在任何事物面前，我们努力用心流，意义以及快乐的理念来寻找自己的生活，拥有复原力让创伤转变为成长。
在一味追求GDP的今天，我们的生活也需要追求“持续的幸福”，让我们用积极的情绪，满怀希望迎接美好的明天。
持续的幸福读书心得2
《持续的幸福》这本书给我的感悟是，它用独特的视角来看待和处理创伤，创伤也可以成为一次成长，总结因创伤而产生的更加坚强、更加无惧挑战的人生原则和立场。
“那些打不死我的，必将使我更强大。”这让我想起了高三时，妈妈得了肿瘤，差点离我们而去，那时觉得天仿佛要塌了，崩溃过，痛苦过，当意识到除了接受现实别无选择时，开始看到积极面，开始感受到身边同学的爱和鼓励。可是考上大学之后，爸爸又因为意外事故不能走路了，一度陷入迷茫困惑，痛苦挣扎，最后还是选择接受现实，不再怨天尤人，开始尝试改变自己，学着自我疗愈。
毕业后成为一名高中心理教师，我要引导我的学生阳光积极得看待生活，我想首先我就要成为那样的人，从生活的点滴做起，去发现生活的美好，学着倾听陪伴，看到学生的潜能，给他们更多鼓励和支持。回顾来时路，一切经历皆有意义，感谢过去的经历成就现在的自己，每个人的人生都不可复制，也不会重来，我们每个人都有权利，也有能力选择让自己变得越来越好。
持续的幸福读书心得3
幸福是什么？有人说幸福是拥有财富和地位；也有人说幸福是过自己想过的生活；还有人说幸福是对任何事情不要太计较就会幸福。
最近，读了一本书《持续的幸福》，读了之后感触颇多。它让我懂得了：幸福是一种心境，一种体验、一个过程。幸福是因人而异的，没有一个绝对的标尺，任何人都有得到幸福的权利。
《持续的幸福》这本书专注于如何建立人们的幸福感，并让幸福感持续下去。通过通俗易懂的文字，向我们阐释构建幸福的具体方法。让我们在轻松愉悦的阅读中远离烦恼，感知生活的美好，从而充满幸福感。
“你幸福吗？”在不同的年龄阶段，想法是不同的。小时候，觉得偶尔得到自己想要的东西就是幸福的；再大一点，觉得考到好成绩就是幸福的；后来觉得能挣很多钱就幸福了简单一点来说，只要做了能让你感到幸福快乐有意义的事，你就感到幸福。其实只要我们用心去感受，就会发现幸福的确如此。幸福不是遥不可及，其实是很简单的。
一个富人和一个穷人谈论什么是幸福。穷人说：“幸福就是现在。”富人望着穷人的茅舍和衣着，轻蔑地说：“这怎么能叫幸福呢？我的幸福可是百间豪宅，千名奴仆啊。”有一天，一场大火把富人的百间豪宅烧得片瓦不留，奴仆们各奔东西。一夜之间，富人沦为乞丐，过着比穷人还不如的生活。
金钱和名望本身是没有价值的，它只是我们获得幸福的一种手段。幸福是目标，金钱是手段。然而事实上，很多人却混淆目标和手段的区别，往往以牺牲幸福来换取金钱。当然，我们并不是说财富和声望不重要，追求财富和声望也是人类需求的一部分。每一个积极向上，有理想的人所追求的。但财富和声望不应该成为追求的核心。它只能代表个人成长的"结果，只能证明你的实力，却并不是最终的目标。
无论你是富贵还是贫穷，残疾或是健康，都有获得幸福的权利。我们只要用积极的心态去对待每一件事，用喜悦和期待的心情去接受每项任务，幸福就会伴随左右。
在工作过程中体验幸福。对于把工作看成使命的人来说，工作本身就是目标，他们对工作充满热情，在工作中达成自我实现。事实上，供电所这个大家庭的成员都在以实际行动诠释着幸福。大家团结一致，应对挑战，处理好各项抢修，完成好上级领导交代的各项工作，得到领导认同的这个过程是幸福的。所以，其实幸福就在我们身边。
在日常生活中感受幸福。小时候，在父母的抚养呵护下成长，长大了，如愿走上自己选择的道路，这是一种幸福；在朋友之间得到信任和帮助，这是一种幸福。人生是福祸相依，苦乐参半，但你只要有一个积极向上，乐观的心态来对待任何事，你就会很幸福。幸福就是如此简单！
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