跆拳道踢法原则,菁选3篇

跆拳道踢法原则1　　许多学生做踢击时，从最初的抬腿动作便使尽全力，这种方法肌肉自始至终终必须保持着紧张的状态中，由于肌肉长时间，过度之紧张，因此削弱了踢击的效果，肌肉紧张不但阻碍了速度之发挥也浪费了下面是小编为大家整理的跆拳道踢法原则,菁选3篇,供大家参考。

跆拳道踢法原则1

　　许多学生做踢击时，从最初的抬腿动作便使尽全力，这种方法肌肉自始至终终必须保持着紧张的状态中，由于肌肉长时间，过度之紧张，因此削弱了踢击的效果，肌肉紧张不但阻碍了速度之发挥也浪费了肌肉大部份的力量，而踢击最讲究的乃是速度，力量并不是最主要的因素，腿部肌肉必须保持放松，直到攻击至目标之刹那，力量才能全部发挥出来，这个动作必须在一瞬间完成，就像x弹爆的原理一样，时间虽短，效果却大。

跆拳道踢法原则2

　　力道与速度是一个强有力踢击的基本要素，但是如果踢击时只应用了腿部的肌肉，则这种单靠腿部肌肉所产生的力量是不够的.换句话说，如果腰部也同时向踢击的方向扭出，使之与踢出的腿成一直线，则由于扭腰的动作带动整个身体全身的力量可以配合着腿部发挥出来，踢击的力道就更加充足，踢击的贯透力之产生须靠腰部与腿部以及全身之综合力量产生速度，而快的速度自然产生巨大的力量，这是一个人人皆知的力学原理，因此一个强力的`踢击乃是全身肌肉的发挥。

跆拳道踢法原则3

　　在未实施踢击之前，或实施踢击的当中，踢击者的眼睛以及身体最好不要再经过一道不必要或者可以使对方轻易猜测出你的意向的变化程序，仅管在对练时变化是不可或缺的一种技巧，但我们仍应避免弄巧成拙的情形，在对练当中，有些人喜欢不停的摆动只臂或不断地跳动，但要注意，在未抬腿实施踢击前，你的摆动及跳动必须持续不断，而且这种变化不能太有规律使对手可以轻易地分辨出虚实，这种不断地变化姿势或步法的策略，可以扰乱对手，但是如果变换的速度太慢，反而造成露洞，使对手有机可乘，因此亦有人喜欢在对练中保持不动的姿势，这种方法必须注意身体的灵活性，不使身体过于僵硬，姿势太过呆板，在踢击前的一刹那间突然出击，这样才能收到效果，无论如何，这里所强调的重点，就是，在对练中，出奇不意才是最好的策略，使对手无从意测你攻击的意图。

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